中学生からの身長を伸ばす方法

思春期の前半だから出来ることがある!

チャンスを逃がさず可能性一杯に身長を伸ばそう!

中学生の身長の伸びはかなり、個人差の現れる時期といえるでしょう!

早く思春期が訪れればそれだけ身長が大きくなる時期が早まります。

また、この中学生という年代は背が伸びるという過程においてはとても大切な年頃だと思って下さい。

食事から生活態度や適度な運動、つまり精神状態からそれにともなう良質な睡眠などさまざまな要素が成長ホルモンの分泌を盛んにして背の伸びに影響があると考えられます。

何もしなければそれなりに、努力をすれば3〜5センチ位は身長が大きくなる可能性を秘めているといっても良いでしょう。


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私の中学生の頃もまだ子供の体格の生徒と大人の身体の生徒が混在しているようでした。
男子で140センチ台の子もいれば170センチに達するケースもあり、この現象は、現在においてもそんなに変わりはないと思います。

しかし、この中学生という時期はこれからの身長の高さを決定する大事な時期であるということを考えると、重要な要素を怠ってせっかくもっと背が伸びるのに、これを逸してしまっては後になっても後悔するだけになってしまいます。

まず、身長を伸ばすにはそれに必要な材料が必要になります。
骨をつくるカルシウムや筋肉を作るたんぱく質の豊富に含んだ食品を摂るようにこころがける!


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特に身長をのばす要素として大切なのは骨端軟骨がまだ残っている状態の時にこれを成長させることによって背が高くなるという仕組みです。

これは生物の成長過程にとって大切なことです。
骨の発達はまだ柔かい状態であればそれを伸ばす事が出来るという事です。

つまり中学生の時はこれが当てはまります。
だからこそ、日本人の平均身長は大体170センチちょっとですが、この時期に栄養、運動、休息、精神状態などの条件をすべてまんべんなく施していけば、きっと日本人の身長はかなり伸びていくと考えられます。

だからこそ、現在の中学生には日本人の身長を伸ばすべくあらゆる努力をしてもらいたいと思います。
目標として男子の平均身長を177センチ位にすることを期待します。

遺伝子の変革は何百年かかるということもいわれていますが、あくまで推測でしょう。
また、身長を伸ばす要素はいろいろとありますが、まだまだ研究過程であるといえます。

いまだに解明されていないホルモン、あるいは精神作用で変わる物質等はまだまだ分からないことは多いと思います。
ただ、いえることは、中学生の平均身長はこんなもんだからだと決め付けてはいけません。

この時期だからこそ身長に関してドラスティックな変化を求めることが出来るということを感じてもらいたいと思います。

100メートルの世界レコードも今は、9秒7台にに突入しています。
これは出来ないと思っていた事を出来ると思った人が、実現した結果です。

可能ならば視覚から脳へ身長を伸ばすための信号を送るということも大切になります。
これは自分も背が大きくなることができる体質だと自分に言い聞かせるセルフイメージが重要になります。
この技術を取得すれば面白い結果が現れます。

中学生の皆さんには是非とも日本人の身長を思いっきり伸ばしてもらいたいと思います。
出来ると思えば出来るんです!

つまり思春期第二次性徴が来るのは、この年代は個人差があるので友達がでかくなったとしても心配はありません。
男性の場合は顕著に差が出てしまいます。中学生のとき身長が150CMでも高校卒業時は180CM超えている場合もあります。
しっかりと栄養と休息と楽しく精神的にリラックスして又、自己イメージの力を利用すれば身長アップに寄与すると思います。
それと睡眠に関しては成長ホルモンの十分な分泌を考慮した時間帯を選んで就寝すべきだと思います。


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