栄養の吸収を高める

重要な腸の働き

身長を伸ばすにはたんぱく質をはじめ様々な栄養素が必要になるのは知っての通りだと思います。

それではそれらの栄養素を摂取していれば良いか？

というと中々簡単ではありません。

栄養素は口から食物として入り日で消化されて腸に行き、　そこで吸収されて血液を通して各器官に行き、さまざまな役割を行います。

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それでは、食物として体に入れた栄養を充分に吸収しなかった、どうでしょうか？

そうですね、あまり意味がなくなります。

それゆえに、骨を強化するには、適度な運動で、カルシウムを吸収できる信号を送り太陽の光を浴びて精神的な面でのリラックスによりホルモンのバランスを良好にします。

そして何よりも大事なのが腸の吸収能力を高めて充分な栄養素を体に吸収させるという事です。

これを怠るとせっかく身長に寄与する食物を食べてもあまり意味がありません。

この身体に摂り入れた栄養素の吸収について重要な、事柄があります。それは呼吸の大切さという事です。
なぜならば血液中に栄養素を放出させ、あるいは溶け込ませて体の必要な場所へ運ぶ、これにより骨や筋肉の成長を促進する。
これには十分な酸素の吸収が必要です。
脳は糖質と共に酸素がなければ上手く機能しません。

呼吸の大切さと身長の関係

栄養素の充分な吸収能力という事に意識を持って行くことも重要な事です。