亜鉛というのも身長を伸ばす上での骨の発達には欠かせない栄養素の一つです。
他の働きとしては新陳代謝の促進や免疫力の強化などの働きがあります。
又、亜鉛は一般の食事から摂取出来ますが、加工時に失われてしまうことが多くのインスタント食品ばかりを食べたり、極端なダイエットをすると不足がちになります。
亜鉛を多く含む食品としては特に肉類、魚類、穀物が挙げられます。 |
亜鉛というのも身長を伸ばす上での骨の発達には欠かせない栄養素の一つです。
他の働きとしては新陳代謝の促進や免疫力の強化などの働きがあります。
又、亜鉛は一般の食事から摂取出来ますが、加工時に失われてしまうことが多くのインスタント食品ばかりを食べたり、極端なダイエットをすると不足がちになります。
亜鉛を多く含む食品としては特に肉類、魚類、穀物が挙げられます。 |