睡眠サイクルのリズムを大切にしよう！

身長の伸びにとても大切な要素である睡眠が不足が原因の小児慢性疲労症候群という若年層に起きる事があります。

これはひどくなるとひどい疲労感におそわれて日常生活にも支障を来たす事もあり、内科的などの肉体疾患やまた、うつ病の症状とも似たケースもあり専門医院へ行っても異常なしという診断を下される事があります。

原因としては睡眠サイクルの不順が考えられますが特に夜更かしをともなう受験勉強が長期間続く場合などもこの症状を起こすことがあり、注意が必要との事です。

スポンサードリンク

勉強に集中すると分からない事があるとどうしてもこんを詰めてしまいがちですが朝早く起床してやるという習慣をつけた方が効率も良いし前日の問題も閃きとして解決する事がよくあります。

これは脳に蓄積された情報が一つの事柄に集中して起こる現象です。

ノーベル賞受賞した湯川博士の理論解決のエピソードとしても知られています。

いずれにしても身長を伸ばすのにもしっかりとした生活リズムが重要という事になるでしょう。

特に身長が伸びる成長期にあたる中学生や高校生には大切な考えではないでしょうか。