生活リズムとは

生活リズムとは身体の健康の維持や筋肉発達、また身長の伸びにとても重要な影響を与えます。まず人間は太陽が上がると共に起床して昨日の排泄物を出してまた新たな活動エネルギーを補給します。


そして日中の筋肉活動を行い日が沈み一日の活動が終わります。
これが数十年続くというわけですね。


この太陽の光と人間の活動はとてもいい関係にあります。光を受けるとヒト成長ホルモンは人間の身体の成長なかでも身長を伸ばす効果があり、先天的低身長症の治療薬として医療現場では用いられています。

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ヒト成長ホルモンは脳下垂体で分泌されて肝臓に働きかけて軟骨細胞を増殖させる作用があるIGF-I（ソマトメジンC）を分泌して骨の成長を助けます。
このような作用で骨端線が成長して手足が伸びる！イコール背が高くなるというメカニズムです。

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